jak wyglada

Dokładnie jak koks - nie tylko oliwa jest dobrym źródłem tłuszczu, ale także orzechy. Ogólny bilans B/WW/T wygląda raczej ok. Najważniejsze żebyś na bieżąco obserwował organizm i sprawdzał wagę (np. co 2 tygodnie). A wg mnie kluczowe będzie żebyś sprawdził co będzie dla Ciebie lepsze w łapaniu masy - zwiększanie kcal z węgli czy z tłuszczów.

Jak ten cykl wygląda - rozpisz to tygodniami .

w rzeczywistosci to lepiej wyglada, jak pokazuje lape to prawie wszyscy daja mi 50, nawet byly kulturysta dal 50 na oko

Nie do końca zrozumiałem cel tego treningu. Ja to widze jako delikatna redukcja Najwyżej mnie poprawisz... Opisałem mniej więcej jak to u mnie wygląda. Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest [...]

O widzisz, hack przysiady, zaje**scie! Też weszłem na atlas zobaczyć jak to wygląda i zobaczyłem przysiady, ale ze sztangielkami przy bokach... że też na to nie wpadłem. Dzięki!

Nie pytam teraz o diete tylko jak to wyglada teraz sytuacja z tymi pre, hot blood sie nadaje , cos lepszego macie, czy solo arginina? Pozdrawiam

Rozpuszczalniki dokładnie jak to wygląda w skali tygodnia.

Jak dla mnie to wygląda słabo. Wszystko bym zmienił.

Tylko przy froncie z bolda może być potrzebny front później z ubitego estro na amen Właśnie z tym estro też do końca nie jestem pewien jak to wygląda. Część osób twierdzi, że zbija, inni, że tylko maskuje, argumentów sporo po obu stronach. Teoria o metabolitach bolda bedacymi IA też sie gdzieś przewija. Do tego kwestie indywidualne. Przy mocnym [...]

[...] 2 miechy przerwy , dobilem do 100 kg dlatego ze ciagle bylem za granica. teraz praktycznie zaczynam po tej 2 miesiecznej przerwie ,dalem fotki tylko po to by widziec progres jaki nastapi (dziękuje za krytyke ,zdaje sobie sprawe z moich slabosci,fotki byly robione na malej pompie,nastepnym razem zrobie to lepiej :) ):) trening bedzie nastepujacy : [...]

[...] środków czasu trawania cyklu diety itp. Tak więc po tym co napisales mysle ze masz jeszcze szanse urosnąć na sucho jednak wymagało by to czasu sporo czasu mysle ze jak bys na rok wzystko odstawil wzioł sę za porządną suplementacje dietę i jakis rozsądny trening to zaczoł byś zauwarzać jakieś efekty po 2 latach mysle ze wszystko bylo by [...]

[...] to byl zart jeleniu ... wiara pisze tu najrózniejsze bzdury a ty jestes LAMKA chyba :) nie no szkoda słow :)) sie posmialem heheheh " Ty się za kogo uważasz za Polaka jak tak to ja za takiego Polaka podziękuję bo jeśli naprawdę uważasz wynalazki techniki za niepotrzebne zatem napewno nie pomożesz rowinąć ani gospodarki ani nie pomożesz [...]

[...] czy twoj biceps jest w stanie sie uwypuklić to są podstawowe ćwiczenia na to! jesli ci się nie uda to zadnymi ćwiczeniami tego niezrobisz ale z wielkościa łapy to zaczyna inaczej wyglądać wiec niepowinno ci to przeszkadzać mi nieprzeszkadza przy łapie 43 nawet nie wyupuklony biceps jak nie jest tlusty to good wygląda wiec sie tym nieprzejmój!

witaj, jak dlugo stosujesz produkt? w sensie dokladnie, jak czasowo wyglada kwetsia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-07 20:28:51

Zauważyłem. Mój znajomy ćwiczył na siłowni jakiś czas, zero diety, czasem jak się zdarzyło kupił sobię szejka na siłce i super wygląda. Jadł po prostu bardzo dużo, chodził na siłkę i jadł dalej. Robił masówkę. Nie jadł tłustego ani takich rzeczy, jadł po prostu zdrowo i dużo.

dieta ogólnie wygląda ok, małe uwagi do produktów przetworzonych, ale z umiarem jak cała reszta będzie ok, to ujdzie, tylko nie zapominaj o warzywach bo mało ich

[...] ilość kalorii. Według mnie racjonalnie będzie dodać 200 kalorii głównie z węglowodanów, ewentualnie również z tłuszczów. Zależne to będzie od tego ile masz ich w diecie i jak się czujesz spożywając takie ilości. Jeżeli nadal będziesz odczuwał głód, to prostym rozwiązaniem będzie zwiększenie ilości warzyw w posiłkach. Bez problemu najesz się [...]

A napisze nawet dam foto jak to wygląda ;) ale to jak przyjdzie moja przyjaciułka która mi to robi ;) Chce sie wykazać Technik gastronomi :P

Sylwetka wygląda dobrze, jak na takie braki w diecie. Wprowadzając poprawne zmiany, efekty powinny być bardzo dobre.

ręce dosyć ale nie chce wspominać walki z atomowym bykiem kiedy cały czas nagminnie osłaniał sie barkiem .... brak mi słów co on wtedy wyczyniał nie chodzi mi o to jak często kopie, ale o to jak to wygląda technicznie